011234567891011121314151617181920212223242526272803

date :2018年02月22日

藤本vol.52 朝風呂

皆様こんにちは。
藤本です。


最近は、大分寒さもやわらぎ暖かい日も増えてきましたね。


もう寒の戻りがないことを願うばかりです。
リウマチを患い、初めての冬を越しましたが、特に朝方なんて体がいうことを聞かないくらいこわばります。

そんな日は、朝からシャワーで体を温めます。
血流が良くなると、痛みもやわらいで少しこわばりがなくなります。

そんな気がします。


なので、もう基本は朝風呂です。


夜、湯につかる時はぬるめのお湯にゆっくりつかり、リラックスすることが大切だそうですが、朝風呂のように目を覚ましてシャッキリしたい時には、熱い湯で体を温めると良いそうです。


太い血管が通る部分を念入りに温めたら良いと聞いたことがあるので、主に首、手首、腰あたりにシャワーをあて、じっとしています。


まぁ夏になったらなったで、寝汗かくので朝風呂のまま一年を過ごすのですが…。



プロフィール

ライフレボ管理人

Author:ライフレボ管理人
ライフ・レボリューションのブログ担当です。
毎日を面白おかしく綴っていきますよ!

ライフ・レボリューション公式ホームページはこちら

アナログ時計(黒)

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

お散歩

RSSリンクの表示

リンク

QRコード

QR