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イワシの効果

どーも信國です。

今日もダイエットに励んでおよそ2㎞の距離を自転車で移動しました(-_-;)

毎日体重計に乗って計ってますが毎回○5㎏から○3㎏をいききしています。
(○はご想像にお任せします)

最近ホンマでっかTVという番組でダイエットにイワシが一番効果的といってました。

イワシはEPAの含有量がとても多い魚らしいです、少量でも効果的に摂取ができるそうです。
(EPAには痩せホルモンと呼ばれるGLP-1の分泌に効果を発揮し食欲を抑制したり、空腹感を防いだり、血糖値の上昇を防ぐ効果があります!)

ということでさっそくネットで買ってみました。


イワシのふりかけ!


これでほんとに効果が出るのか…

それは自分次第!…なのか。



うどんとにかけて食べましたが、まだご飯にかけて食べたことはありません。

味は…そんなに

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